vargungen

Idag blev det ett skönt core/spinning-pass på Friskis. Dvs först Core i ca 45 minuter sedan spinning 50 minuter tror jag det blev. Otroligt jobbigt i alla fall, men skönt :)

Imorgon ska jag agera flytthjälp åt en kompis så det får räknas som morgondagens träning.

I veckan gjorde jag ett årligt hälsotest på jobbet, alla värden var bra! Nu har jag fått för mig att jag ska ha lägre vilopuls vid testet nästa år. Min vilopuls nu låg på 47. Jag har slarvat lite med träningen och allt hela hösten pga sömnproblem eftersom min ena katt har fått fnatt och jamar flera gånger på nätterna. Jag hoppas att hon slutar snart, det är svårt att orka jobba och träna kvalitativt när man inte sover ordentligt.

Nu, skutt in i duschen sen ett rejält lass med mat!!!!!

Efter ett inspirerande reportage i en online tidningstartade jag igår en veckas "träningsläger" så här på semestern och allt. En slags kick-off kan man väl säga så jag kommer igång, försöker dra med pojkvännen åxå. I morse var det morgonpromena, 4 km. Nu på kvällen har jag varit på gymmet och styrketränat. Imorgon blir det promenad på morgonen och sedan en löptur på kvällen/eftermiddagen. Känns bra! :)

Har bestämt att jag ska springa tjejmilen i år. Därför ska jag sticka till spåret nu, hoppas jag orkar lunka runt 5 kilometer...

UPDATE: Fy fasen va jobbigt det var!!! Men jag klarade det! Fick dock lite skavsår under foten...behöver nya sko, Pronto!

Nyss hemkommen från spinning, superskön start på lördagen! Nu ska jag duscha och äta sen ska jag hjälpa pojkvännen med en sak.

Trevlig helg!

Tog en springtur! Det var det bästa jag kunde gjort, nu mår jag genast bättre :) Nu är det dusch, sen Desperate Housewifes och te och smörgås. Mysigt!

Gomorron, vaknade lite senare än planerat....äter lite frukost sen måste jag vänta någon timme eller två men efter det bär det av till spåret!!! Hoppas att knät fungerar så jag kan springa hela milen :)

UPDATE: Nu har jag tagit mig igenom milen :)) Knät höll! Hoppas allt känns bra även i morrn.

Fasen jag har skitont i knät efter att jag sprang i tisdags......tråkigt, kan nog inte springa idag. Får styrketräna istället = tråkigt.

Idag blir det lite styrketräning på Nautilus. Måste vila mina stackars fötter från löpning idag. Men imorrn tänkte ajg försöka mig på milen igen :)

Det blev milen idag :) det gick mycket bättre än i lördags!!! Fullt med folk var det också, så jag behövde inte känna mig ensam. Det började mörkna lite på slutet, men eftersom det var så mycket folk kändes det helt ok. :))))

Ikväll tänkte jag försöka mig på milen igen, om jag hinner innan det blir mörkt. Känner inte för att springa runt i ett mörkt spår!

Kunde inte somna inatt, var övertrött.  Känner inte alls för att jobba utan vill åka hem och soova!!! Får se om det blir någon träning idag, är allderles för trött. :(

Nu har jag tagit mig runt milen!!! Det gick inte så fort, men det gick i alla fall :)
Nästa gång går det kanske lättare.

Sitter i morgonrock, dricker te och surfar. Det regnar ute och milen kännes mindre lockande för var minut.

I morgon tänkte jag ta mig an milen i elljusspåret för första gången på ett år.....känns inte som jag grundat så bra ikväll bara...tjejkväll med tacos och sen chips och godis, hmm....känns inte som att det ger så bra energi.

Sprang en runda på drygt en halvtimme :) men jag sprang bara på gångvägar nära ganska stora och upplysta vägar. Hade mobilen med åxå, det kändes helt ok!

Inte direkt sugen på att gå ut och springa när det regnar.....
Vill inte vänta tills det är mörkt heller (och det kanske slutat) bor i staden där se eftersöker "cykelmannen" bäst att passa sig!

Tänkte försöka springa 5 km idag....hostar fortfarande lite lite men mår annars bra. Vill verkligen springa!!! Bästa att inte ta ut sig för mycket i alla fall...

UPDATE: Sprängande huvudvärk näe jag kom hem från jobbet, ingen träning alltså :(